กลิ่นปากเรื้อรังและวิธีจัดการกับมัน

กลิ่นปากเรื้อรังและวิธีจัดการกับมัน

หากคุณมีกลิ่นปากเรื้อรัง (กลิ่นปาก) อาจเป็นเพราะมีอะไรอยู่ในปากของคุณ กลิ่นปากเรื้อรังและวิธีจัดการกับมัน สล็อตเว็บตรง

สาเหตุที่ถูกต้องของภาวะที่มีกลิ่นปากนั้นยากจะอธิบายได้ เพราะมีหลายอย่างที่อาจก่อให้เกิดกลิ่นปากได้

บางทีคุณอาจเคยกินอาหารที่มีกลิ่นเหม็น เช่น กระเทียมหรือหัวหอม หรือบางทีคุณอาจทานอาหารทั้งมื้อที่มีอาหารเหล่านั้น เช่น ถั่ว หรือบางทีคุณอาจไม่ได้กินอะไรที่มีกลิ่นเหม็นเลย ซึ่งในกรณีนี้ คุณจะไม่เป็นโรคที่มีกลิ่นปากลิ่มเลือดอุดตัน

สาเหตุหลักของกลิ่นปากคือแบคทีเรียและยีสต์ คนส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว แต่มีแบคทีเรียดีๆ อยู่ในปากของคุณ และคุณก็ไม่เข้าใจ แบคทีเรียที่ไม่ดีคือแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งหมายความว่าพวกมันชอบอยู่ในที่ที่อบอุ่นและมืด เช่น หลังลิ้นและระหว่างฟันของคุณ

พวกมันกินเศษอาหารที่เหลืออยู่ในปากของคุณ ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ภาวะที่มีกลิ่นปาก ในทำนองเดียวกัน บางคนก็มีแบคทีเรียในปากมากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนมากเกินไป

ไม่ว่าสาเหตุของกลิ่นปากจะเป็นอย่างไร การปฏิบัติตามเคล็ดลับจะช่วยให้คุณควบคุมสิ่งต่างๆ ได้ดังนี้:

อยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์นมและกาแฟ

แบคทีเรียในปากของคุณกินแอลกอฮอล์และน้ำตาล แบคทีเรียเจริญเติบโตได้บ่อยที่สุดในสิ่งที่เหลือจากขนมมื้อสุดท้ายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ทันตแพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่นิ่มกว่าในช่วงสองสามวันแรกของคุณ

ยิ่งคุณอายุมากขึ้น การกำจัดแบคทีเรียเก่าและแทนที่ด้วยแบคทีเรียก็ยิ่งยากขึ้น

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับใช้ตรวจสอบอายุของแบคทีเรียคือแท่งวัดค่า pH แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลิ้นของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป โดยขึ้นอยู่กับปริมาณของแบคทีเรีย และการเปลี่ยนไปใช้แท่งวัดค่า pH จะทำให้แบคทีเรียกลับคืนสู่สภาพที่เอื้ออำนวยน้อยลงในทันที

ไหมขัดฟัน

ประชากรประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ไม่ใช้ไหมขัดฟันเพราะพวกเขาคิดว่าการแปรงฟันนั้นดีพอ พวกเขาอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าการใช้ไหมขัดฟันสำคัญกว่าการแปรงฟัน

มีเหตุผลสองประการในการไหมขัดฟัน

ประการแรก มันขจัดคราบพลัค คราบพลัคเป็นสาเหตุของฟันผุ โดยเกาะอยู่บนฟันและใต้เหงือก ใต้แนวเหงือก คราบพลัคทำให้เกิดอาการปวดเปรี้ยวที่ช่วยให้แบคทีเรียกินฟันของคุณ

แบคทีเรียบางชนิดในปากของคุณชอบทำลายโปรตีนที่พบในอาหารของคุณ เมื่อแบคทีเรียสลายโปรตีน พวกมันจะปล่อยกรดที่ทำให้ฟันผุ การใช้ไหมขัดฟันจะขจัดเศษอาหารที่เน่าเสียออกจากซอกฟันซึ่งจะไม่เน่าเปื่อย

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ไหมขัดฟันคืออะไร?

นึกถึงการใช้ไหมขัดฟันเหมือนการปูพรม คุณอาจมีทุกอย่างครบ ดังนั้นถึงเวลาต้องดูดฝุ่นและทำความสะอาดอย่างมืออาชีพ แต่ก่อนอื่น นี่คือความคิดเห็นที่ไม่ตรงกันเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟัน…

1. อย่าใช้แปรงสีฟัน Impinseemax กับไหมขัดฟันหากเหงือกมีเลือดออก เหงือกที่มีเลือดออกจะทำให้ไหมขัดฟันคลายตัวและทำให้ฟันหักหรือลื่นหรือติดอยู่ระหว่างฟันได้ง่ายขึ้น

2. ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องโดยใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับฟันแต่ละซี่ วินาทีที่สมเหตุสมผล ประมาณ 30 วินาที และอย่าเพิ่งตัดเหลือ 60 วินาที เหงือกของคุณอาจมีเลือดออก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุด ใช้ไหมขัดฟันต่อไป

นี่เป็นส่วนที่ยุ่งยาก หากคุณเคยถูกทันตแพทย์สอนให้ใช้ไหมขัดฟัน เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ คุณต้องดำเนินการและรักษานิสัยใหม่ของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการหลักสูตรทบทวน นี่คือ:

1. แยกไหมขัดฟันออกประมาณ 18 นิ้ว พันปลายรอบนิ้วกลาง เหลือไหมขัดฟันประมาณ 2 นิ้ว จับไหมขัดฟันแน่นระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ แล้วลากขึ้นและลงระหว่างแต่ละช่องว่าง ระวังอย่าหักหรือดันไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณ

2. ตัดไหมขัดฟันออกประมาณ 12 นิ้ว อีกครั้ง ให้เอาปลายของคุณพันรอบนิ้วกลางแล้วใช้ไหมขัดฟันขึ้นและลงในพื้นที่เดียวกัน

3. ถูไหมขัดฟันขึ้นและลงที่ด้านข้างของฟัน อย่าลืมถูไหมขัดฟันขึ้นและลงที่ด้านข้างของฟันแม้ว่าฟันจะหลุดออกมาก็ตาม

4. คุณอาจจะต้องใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันแต่ละซี่ ดังนั้นวิ่งขึ้นและลงสองสามครั้งระหว่างฟันแต่ละซี่แล้วลงและขึ้นฟันหน้าของคุณ มุ่งหน้าลงไปที่แนวเหงือกแล้วโค้งไปรอบ ๆ ฟันซี่หนึ่งไปด้านข้าง จากนั้นฟันถัดมา

5. คุณจะได้รับเนื้อเยื่อเหงือกส่วนใหญ่ระหว่างฟันของคุณ แน่นอน หากมีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างฟันของคุณ คุณอาจมีการสะสมมากขึ้นและแบคทีเรียมากขึ้น ดังนั้นคุณจะต้องทำความสะอาดบริเวณเหล่านั้นด้วย